Reduza a ansiedade da gestação e prepare seu corpo para o parto com mais calma e confiança
A gestação não precisa ser vivida no medo. Ela pode ser vivida com presença.
Aulas de yoga ao vivo e gravadas para gestantes e tentantes que desejam aliviar a ansiedade, fortalecer a conexão com o bebê e se preparar emocionalmente e corporalmente para o parto.
Um método pensado para
cada fase da sua gestação
Aulas organizadas por trimestre, com práticas semanais que ajudam você a
aliviar a ansiedade, se conectar com o bebê
e preparar seu corpo para o parto com segurança.
Programa com Aulas
Gravadas
Práticas organizadas por trimestre da gestação, com 2 aulas por semana para você acompanhar sua evolução com segurança e no seu ritmo.
Respiração e Conexão
com o Bebê
Técnicas guiadas para acalmar a mente, reduzir a ansiedade e fortalecer o vínculo com o seu bebê durante toda a gestação.
Movimentos Suaves e Autocuidado
Pratique posturas e cuidados que respeitam seu corpo, ajudando a preparar física e emocionalmente para o parto.
- 2 aulas por semana (gravadas)
- Aulas organizadas por trimestre
- 1 encontro ao vivo semanal (opcional)
- Práticas de respiração para ansiedade
- Meditações de conexão com o bebê
- Preparação corporal para o parto